おすすめサプリメント

①口内炎ができやすい息子さん

• 1.ビタミンB
• 2.ビタミンC
• 3.亜鉛

※サプリメント優先順位

これらの栄養素は食事だけでは賄いにくく、皮膚粘膜の形成を促進します。

②娘さんの生理痛対策

• 1. マグネシウム
• 2. オメガ3脂肪酸（EPA/DHA）
• 3. ビタミンB群（特にB6）

サプリは基本的に空腹時ではなく、食直後、もしくは食事中に摂取するのもOKです。

お嬢様は鉄不足の可能性もありますね。
生理痛があまりにも酷い場合は、婦人科を受診してくださいね。

③受験前の免疫対策

これはオリーブDをコンスタントに毎日服用するのが良いです。

インフルエンザが猛威を振るっていますね。
睡眠などはしっかりとって、生活習慣も整えてくださいね。

お食事は小麦粉、乳製品、砂糖はできるだけ控えることが免疫落とさないコツです。
毎食のタンパク質摂取を意識してくださいね。