骨粗鬆症予防で骨を強くする栄養素として、まずはニュートライズのリキッドビタミンDをお取りください。
ビタミンDはカルシウムの取り込みを促進します。
もちろん、タンパク代謝が安定していることが大切です。
カルシウムとマグネシウムのバランスをしっかり整えるために、小魚、海藻類、大豆製品などを日々意識して摂っていただくことも効果的です。