エクエルのご質問をいただいたので、私も改めてエクオールについて少し調べてみました。

更年期の不調が改善できたとのこと。良かったですね。

エクオールの効果ですが、私はとても個人差が大きいように臨床でも感じています。

お母様へのエクオールの摂取効果については、無意味とは言えませんが、効果は限定的かもしれません。

高齢者でも 骨や血管の健康維持 には多少の効果が期待できるかもしれませんが、エストロゲンほどの強い作用は見込めません。

エクオール単独ではなく、カルシウム・ビタミンD・タンパク質などと組み合わせるとより有効 だと思います。

高齢者のたんぱく不足はかなり深刻です。
ベースを整えておかないとエクオールの効き目もあまり期待できないかもしれないと思います。

摂取するかどうかは、体調や目的に応じて試してみるのもアリ ですが、大きな変化を期待しすぎない方が無難と私は思いました。