黄斑変性症の進行を抑えるためには、抗酸化作用、抗炎症作用のある栄養素や血流改善が重要です。

お試しいただきたいポイントをあげますね。

1. 食事でのサポート

体内での活性酸素をできるだけ生まないよう、血糖調節は安定していた方が良いです。
食後高血糖を起こさないよう（糖化のリスク回避）
食事の食べ順を守って、タンパク質ファーストで、おかずをしっかり召し上がるようにしてください。

特に意識したい栄養素は

• • オメガ3脂肪酸（炎症を抑制）
  魚食事おすすめです。
• • ビタミンC・ビタミンE（抗酸化作用）
  ビタミンCはサプリメント利用の方がスマートな選択です。
  ビタミンEはナッツ類、アボカドなどにも多く含まれておます。
• • 亜鉛・銅（黄斑の健康維持）
  これもサプリメント利用が効果的です。

その他、ポリフェノール・アントシアニン（血流改善）を意識したいですね。
ブルーベリー、カシス、緑茶、赤ワインなども良いですね。

2. ニュートライズサプリでのサポート

すでに服用しているボシュロムのオキュバイト + ルテインも良いですね。
ニュートライズのサプリのおすすめです。

• ・ビタミンB
  エネルギー産生を促進して、タンパク合成能を高めます。
• ・ビタミーナ
  抗酸化目的で、まずはビタミンC含有量が高く、ビタミン全てと主要なミネラルも配合しています。
  味もとても美味しいですよ。
• ・日本キナーゼ
  抹消の血流改善目的でおすすめです。
  微小血栓を予防します。
• ・ビタミンDリキッドスプレー
  免疫力アップの要。
  骨の代謝や内分泌や血糖コントロールなどにも関わります。
• ・亜鉛
  食事だけでは十分な量の確保が難しいミネラルです。
  亜鉛は黄斑に高濃度で存在し、ビタミンAの代謝を助けます。
  視覚機能に関わるロドプシン（視細胞のタンパク質）の働きをサポートして、視細胞の機能を維持します。

3. 生活習慣のポイント

• • 適度な運動（血流改善）
• • ブルーライト対策（スマホやPCの使用を控えめに）
• • 紫外線対策（サングラス使用）

以上、こんな点に注意してみてください。