-FAQ-
身内が骨折をしてしまい、早く治るために役立つ栄養素があれば教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。
骨折の治癒を促す栄養素にはいくつか重要なものがあります。
まず、骨の修復にはカルシウムやビタミンDが基本です。
カルシウムは骨の主成分で、ビタミンDはカルシウムの吸収を助けてくれます。
そして、骨の形成と修復に関わるコラーゲンの合成には、ビタミンCも欠かせません。
高濃度ビタミンCの点滴を治療のために併用すると仮骨形成も早く、回復が断然早くなることがわかっています。
点滴までは無理…という場合は、ビタミーナを1日3本など少し多めに服用するのが効果的です。
また、骨の新しい形成や修復をサポートするために、マグネシウムや亜鉛も重要です。
特に亜鉛は骨の細胞増殖や修復に関わる酵素の働きを助けるため、積極的に摂ると良いでしょう。
これらの栄養素をバランスよく摂ることが大切です。
食事では高タンパクで、食べ順はタンパク質ファーストを守り、食物繊維で満腹を支え、最後に糖質を摂取して血糖変動を抑える食べ方をしてください。
摂取したタンパク質が上手く体の修復の材料となるためには、ビタミンBも大切です。
ビタミンDやビタミンC、ビタミンB、亜鉛などはニュートライズ製品がお役に立つと思います。
食事やサプリメントでの栄養補助と並行して医師の指示やリハビリも並行して行うことが重要です。