基本的にはいつ飲んでも構わないのですが、目的に合わせて摂取するとより効果を得やすいです。
以下に目的別の摂取タイミングを示します。

• 運動前
  運動の30分〜1時間前にエナジーブースターを摂取すると、筋肉の分解を防ぎ、運動中のエネルギー源として利用されやすくなります。
• 運動中
  激しいトレーニングや長時間の運動を行う場合、運動中にエナジーブースターを摂取すると、疲労の軽減や持久力の向上が期待できます。
• 運動後
  トレーニング後30分以内にエナジーブースターを摂取することで、筋肉の回復を促進し、筋タンパク質の合成をサポートします。
• 食事間
  筋肉量を維持・増加させたい場合、食事間にエナジーブースターを摂取することで、筋肉の分解を抑え、1日のアミノ酸供給を安定させることができます。