ピロリ菌の検査は受けたことがありますか？
受けたことがないならば、一度きちんと検査しておいた方が良いです。
ピロリ菌がいると、胃粘膜萎縮が起こりやすく、胃酸分泌も低下しますから、タンパク質がなかなか食べにくくなりますし、栄養もうまく吸収されなくなります。
胃が重たくて、膨満感が出てしまう根本的な原因を探っておきたいですね。

また、逆流性食道炎で胃酸を抑える薬を長期で飲んでいると、ますますお肉が食べられなくなる傾向があります。
栄養療法を実践しているドクターは、普通は胃酸を抑えるお薬は出さないことが多いです。

カロリーや必要栄養素が取れていないと、筋肉を壊しやすくなり、体力も落ちやすいので、免疫力も低下しやすいです。
何より、老化のスピードが早くなります。
心身の不調や様々な不定愁訴が出やすくなるので、適切な栄養を摂ることが大切です。