メンタルの低下の背景には、血糖コントロールの調節の悪さが隠れていることが多いです。

まずは、お食事を見直しましょう。
炭水化物だけで満腹作るのはやめて、毎食タンパク質と野菜や海藻、きのこなどのおかずであらかたの満腹を作るようにして、最後にご飯少量にしてみましょう。

小麦粉、乳製品、甘いものはできるだけやめてみてお体の調子を観察してみてください。

その上でサプリを摂取すると効果的です。
食事をコントロールせずにサプリだけ取っても効果が出にくいです。

📍お勧めサプリメント

• ・ビタミンDリキッドスプレー
• ・ビタミンB
• ・ヘム鉄
• ・亜鉛
• ・ビタミーナ

です。

これらのサプリメントは食事でどんなに頑張ったとしても、なかなか十分量が入りにくいものばかりです。

お薬との併用も問題ありません。

サプリのおすすめが多くて驚いたかもしれませんが、栄養素は何か一つだけで働くのではなく
身体の中で相互に協調し合って代謝を維持しています。

そして今本来なら持ち合わせているご自身の自然治癒力を引き出します。
根本的な改善にはこれがとても大事ですね。

パッケージに記載されている量で構いませんので、お試しください。

食事とサプリでうまく代謝が上がれば、きっとメンタルの安定はもとより
痩せますし、肩こりや腰痛も改善する可能性が高いです。