口内炎についてのご質問にお答えしますね。

① 口内炎に効くサプリ

口内炎はビタミンやミネラル不足、免疫低下、ストレスなどが原因で起こりやすいので、以下のサプリが役立つと思います。

• ・ビタミンB群（特にB2、B6）
  粘膜の修復を助け、口内炎の予防・回復を促進。
• ・ビタミンC
  抗酸化作用があり、炎症の回復を助ける。
• ・亜鉛
  粘膜の修復や免疫力向上に関与。
• ・鉄分（特にヘム鉄）
  鉄不足による口内炎もあるため、貧血気味の人には有効。

ニュートライズの基礎シリーズが口内炎の予防に役立ちます❗️

② 1ヶ月の間に1回治ってまたなる

→ 病気の可能性？
口内炎が繰り返しできる場合、以下の可能性があります。

• ・栄養不足（特にビタミンB群・鉄・亜鉛）
• ・免疫低下
• ・ストレス・睡眠不足（ホルモンバランスの影響も）
• ・ドライマウス
• ・アレルギーや口腔カンジダ症
• ・ヘルペス性口内炎（ウイルスが原因で再発しやすい）

1ヶ月おきくらいなら栄養・体調の影響が大きいですが、頻度が増える・治りが遅い・他の症状もあるなら医師に相談すると安心です。

最近の食生活やストレスの具合はどうですか？見直してみてください。

ご不安があるようでしたら、是非受診して医師にご相談くださいね。
粘膜のトラブル、繰り返すのも心配になりますね。
あとは免疫落とさないように。
睡眠もしっかりとって下さいね。
ビタミンDもプラスすると良いですよ。
オリーブDが口内炎防止にも役立ちそうです。