-FAQ-
最近、夏バテが酷く勤務も辛いです。
夜勤も多く、体調管理に困っています。
夏に摂った方がいい栄養やサプリはありますか？
現在摂取しているサプリはビタミーナを1日1回です。
食欲はあり、朝昼晩きちんと食べています。
朝はトーストやヨーグルト、昼は手作り弁当、晩は鮭とご飯などです。
夏バテが酷く、勤務も辛いのですが、どのような栄養やサプリを摂ると良いでしょうか。
連日の酷暑、身体にこたえますね。
夜勤もあるのですね。
自律神経バランス、乱れやすいかもしれませんね。
今の夏バテの症状改善にぜひ試していただきたいサプリを提案します。
ビタミーナに加えて、
- ① ビタミンB ３粒/日
- ② ヘム鉄 2〜3粒/日
- ③ エナジーブースター 2包/日
夏バテは、この時期、肝臓が体温調節に躍起になり、オーバーワークになるため、栄養の加工と貯蔵、胆汁酸の分泌、コレステロールの合成、解毒などの機能が低下しやすくなって起こります。
肝機能のエネルギー産性能を引き上げるためには、ビタミーナに含まれているビタミンBでは最適な代謝に届きません。
合わせてヘム鉄も取ると、ミトコンドリア機能をサポートして、安定的にエネルギーを作り出し、メンタルや睡眠も安定しやすいです。
エナジーブースターは疲労回復、血糖値安定を図ります。
お食事ではできるだけ、毎食タンパク質増やして下さい。
朝のタンパク質がとても大事です。
お豆腐や卵、シラスや納豆など摂るようにして下さいね。
お勧めした3つのサプリ、体調管理にぜひお試し下さい。
