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よくあるご質問

-FAQ-

エナジーブースター

  • Q01. 膝の裏側の軟骨辺りが痛み、歩行にも支障が出てきました。何か良いサプリメントはありますでしょうか?

    A01. 膝周りの関節の痛みはお辛いですね。まずは整形外科での診察を受けることをおすすめします。 食事についてですが、炭水化物だけでお腹を満たさないようにしましょう。糖質の摂りすぎは、関節周りのコラーゲンの劣化を招きやすくなります […]

  • Q02. 朝食はいつも食パン、目玉焼き、ナゲットで昼食は手軽な麺類ばかりです。
    夜食はバラバラですが最近は残業続きでコンビニ弁当が多いです。
    主食の米、麺類、パンなど、いわゆる糖質の取りすぎは何故体調を崩す原因になるのですか?

    A02. 食生活の詳細を教えていただき感謝します。 米、麺類、パンは手軽で満腹感を得やすいですが、私たちの体は主にタンパク質で構成されています。 炭水化物で満腹を作ると必然的にタンパク質やビタミン、ミネラルなどの必須栄養素の摂取が […]

  • Q03. 食事の改善の際、糖質は基本取らない方がよいのか、昼食、夜食で取り入れた方がよいかご教授ください。
    また、コーヒーが好きで毎日750mlくらい飲んでいます。
    これが体調不良に繋がっているかも気になっています。

    A03. 現在の基礎情報からBMI25.5です。体重も少し絞りたいところです。65キロくらいが理想的かと思います。 おそらく内臓脂肪がかなり増えているので、一度3食の主食抜きを無理のない範囲で試してみるのも良いかもしれません。 ま […]

  • Q04. 以前アドバイス頂いたビタミーナ、ビタミンDリキッド、エナジーブースター、ビタミンB、亜鉛を購入しました。
    ビタミンB、亜鉛は食後と寝る前の4粒飲んでいます。
    ビタミーナは1日1本でよいでしょうか?
    ビタミンDリキッドも間隔を開けて服用した方がよいでしょうか?

    A04. ビタミーナは1日1〜3本程度、適宜で。汗をたくさんかいた日などは増やすと良いですね。コーヒーを減らすためにもビタミーナを役立ててください。 ビタミンDは分けて摂取でも良いですが、まとめて1回で5プッシュ程度摂取しましょう […]

  • Q05. 先日ボランティアに行って足首を何か虫に刺されてパンパンに腫れて痒くて堪らないのですが、炎症を早く収めるために何を飲めばいいでしょうか?
    2日間、炎天下の中でボランティアをやりましたが、ビタミーナとエナジーブースターのおかげで疲れ知らずに活動できました。
    これからも活用させていただきます。

    A05. ビタミーナ、エナジーブースターをご愛用いただきありがとうございます。 虫刺されで腫れているとのことですが、病院には行かれましたでしょうか?やはりお薬の処方が、まずは炎症抑制に大事だと思います。 炎症がある時には、副腎に負 […]

  • Q06. おすすめのグルタミン商品はありますでしょうか?

    A06. 残念ながら、ニュートライズにはグルタミンだけの製品はございません。エナジーブースターにはグルタミンが配合されていますが、BCAA主体の製品です。こちらは筋肉分解抑制、疲労回復、血糖値安定などの効果が期待できる製品で、腸内 […]

  • Q07. 男性、56歳です。数年前に大動脈弁狭窄症で人工弁に取り替える手術をし、毎日ワーファリンを飲んでいます。
    他にも糖尿病の薬や手のこわばりの漢方等を飲んでいます。
    ビタミーナやエナジーブースターを飲んでも差し支え無いでしょうか?

    A07. 様々なお薬を処方されて服用されているようですが、ビタミーナ、エナジーブースターは問題なくお飲みいただけます。 ビタミーナにはビタミンKも含まれておりますが、その含有量は非常に少なく、納豆1パックのビタミンK含有量にもはる […]

  • Q08. エナジーブースター、ビタミンB、ヘム鉄の三種を飲む方が効果高いでしょうか?
    また、いつ服用するのが効果的でしょうか?

    A08. エナジーブースターは、基本的にいつ飲んでも構いません。タイミングは空腹時でも大丈夫です。朝起きて重だるい時や夕方の疲れの軽減に午後3時位、また運動前後や睡眠の質を高めたい時には寝る前でも効果的です。 ビタミンBとヘム鉄は […]

  • Q09. 14歳の娘が心身のバランスを崩し、悪夢の恐怖から眠れなくなってしまいました。体重は40キロないくらいです。
    診療内科で音や光の過敏もあることから、ニュートライズさんのヘム鉄とビタミンBの服用を勧められ、12月末に届いたものをすぐ飲み始めたところ、一緒の散歩で街やお店に入れるようになりました。
    しかし、相変わらず睡眠はうまく取れずにいます。
    エナジーブースターも良いのであれば寝る前に飲ませたいのですが、子どもも大丈夫ですか?
    娘は、食事をとれるようになり、少しずつ低血圧も改善してきているように見えます。
    9月末から難聴とめまいがひどく、内科では起立性調節障害もあると言われましたが、12月末から診療内科で勧められたサプリをすぐ飲み始め、格段に立ちくらみが減ったと娘が言っています。
    もともと、アクティブで社交的な娘が、自分のバランスを取り戻して元に近いパフォーマンスになりたいと、今回復に努力中ですが、なかなかぐっすり眠れないせいで、朝もきつくて起きられず、自分でも苦しんでいます。
    エナジーブースターも効きそうなら購入したいですが、年齢など気になりましたのでこちらにお聞きします。
    次の診察が近いので、そこでもまた今の状態をお伝えしようと思います。
    病院での血液検査の結果も次回診察時には聞けると思います。

    A09. ニュートライズサプリが過敏な症状の軽減につながっているとのこと、とても嬉しく思いました。 エナジーブースターですが、お子様でも問題ありません。 まずは寝る前にエナジーブースターお試しくださいませ。 飲んで問題ないようでし […]

  • Q10. 1人暮らしだとどうしても自炊ではなくコンビニ弁当や惣菜や外食が多くなってしまいます。
    どうしても帰りが遅くなると尚更です。
    私の場合は外仕事なのでお昼はコンビニで済ます事が多いです。
    今の時期ですと家から弁当持ってきても冷めた物を食べてしまいますし、夏場だと弁当が腐ったり食中毒リスクが増えるので弁当持参が厳しいです。
    飲食店に行ってもそれだけで昼休みが潰れてしまいます。
    現場事務所に電気が通っていて電子レンジや冷蔵庫があれば話は別ですが、解体現場だと現場事務所もないところも多いですし、昼休みの休憩や食事も現場移動でする車か重機の中で行っています。
    私も昼休みはコンビニで弁当を買って来てもらい重機の中で食事をして、1時まで昼寝をしています。
    本来なら現場内は使用していない時以外はエンジンOFFにするのが基本ですが、特に夏場は熱中症のリスクがあるため車内や重機内で休む時もエアコンを使用する為エンジンをONにしています。
    しかし、大型重機などになるとエンジン音もそこそこする為、近隣からクレームが来たりもしています。
    現場に休憩所を設けるのが理想ですが、現場の敷地などのスペースに制約があったりして、事実上不可能な場合が多いです。

    A10. 栄養指導においても、コンビニ食をやめることは現実的ではないと思います。 こういう状況では、サプリメントが非常に役立ちます。ビタミンBと亜鉛は必ず摂取することをお勧めします。さらに、ビタミーナやエナジーブースターも活用する […]

  • Q11. エナジーブースターはいつ飲むのが最適ですか?

    A11. エナジーブースターの摂取のベストタイミングは疲れを感じる時や運動の前後での摂取をお勧めしています。 パッケージのデザインからすると、筋疲労抑制や運動をする方向きなのかと思われると思いますが、実は血糖値コントロールの悪い方 […]

  • Q12. 38歳女性、インフル6日目、咳鼻水に加え倦怠感に悩まされ寝込んでいます。
    ビタミンB、D、ビタミーナは日頃から取っております。
    人生2度目のインフルですが、1度目や昨年かかったコロナより酷い状態です。
    何かできることはあるでしょうか。

    A12. 私も昨年12月に人生初のインフルエンザに罹りました。 薬も飲んだので熱は3日で治りました。 発熱している間は、食欲もなく、とにかく水分補給と思い、ビタミーナをかなりしっかり取りました。 1日4本くらいは摂取しまして、食事 […]

  • Q13. 子供が9才で29キロで、3年間オーソモレキュラー療法をやっています。
    普段はビタミンBとビタミンcを摂ってて、肌荒れが漢方ではなかなか治らないので最近アミノ酸もと診察の時に伺ったのですが、医療用のアミノ酸は苦く、なかなか子供が飲めず、そちらのアミノ酸はいかがでしょうか?
    食事はグルテンフリーとカゼインフリーで最近は肌荒れがあるので発酵食品も控えてます。
    また去年の有機酸尿検査ではカンジダが高く、プロバイオティクスも摂ってます。
    サプリメントと食事のアドバイスがあればよろしくお願いします。

    A13. お食事はお伝えくださったようにグルテン、カゼインフリー、お砂糖をできるだけ控えることはカンジダ対策としましては基本となります。 小麦粉や乳製品、砂糖はカンジダの餌となりやすく、腸管を荒らしやすいからです。 成長期ですから […]

  • Q14. エナジーブースターを飲むことで筋肉痛にならないと見たのですが、いくつか疑問があります。
    筋肉痛にならないと、筋修復はおこらないので筋肥大は期待できないのでしょうか?
    また、筋肉痛にならないためオーバーワークになり故障の原因とならないのでしょうか?
    影響ないとして、効果的に筋トレをおこなうのに、適切な摂取タイミングなどあるのでしょうか?

    A14. 筋肉痛と度合いと筋肉の修復はイコールではありません。痛みがピークに達するころには、筋肉の修復が進んでいることが多いと言われています。 運動によってダメージを受けた筋肉に炎症反応が起こり、炎症部位には血液中から栄養や修復に […]

  • Q15. 腸内環境が悪く、タンパク質の消化吸収がなかなか出来ていない方にも使えますか?

    A15. 腸内環境が悪く、タンパク質がうまく吸収できない方こそ、血糖変動大きいと思います。 このタイプの方はプロテインも補充の効果が出にくいばかりか、お腹の張りなどで不快な思いをすることが多いですね。 低血糖回避と安定的なエネルギ […]

  • Q16. 1歳半の息子と30歳の夫、65歳の母が次々と下痢と嘔吐でダウンしています。
    息子は食欲が出てきましたが、まだ下痢が続いています。
    現在、病院でビオフェルミンを処方されています。
    大人はOS1を飲んで脱水に注意していますが、子どもや大人でもお腹に負担のない食事、注意して摂りたい栄養素など教えていただきたいです。

    A16. ご家族全員で下痢や嘔吐の症状とのこと、お見舞い申し上げます。医師の判断でビオフェルミンを処方されているようですので、引き続きご使用ください。 腸管の回復のために重要な栄養素はグルタミンです。腸管粘膜のエネルギー源として働 […]

  • Q17. 以前カンジダのことで相談し、ニュートライズのオリーブの葉を今月から1日2粒子供にあげてます。
    子供のアトピーの症状が落ち着かなくて、栄養療法のクリニックでは砂糖を3週間控えるように言われました。
    副腎疲労もあり、それに対してどのサプリメントがおすすめですか?
    また食事についてですが、現状小麦と乳と発酵食品は控えてて、どんな食事がいいかアドバイス頂けませんか。

    A17. お子様のアトピーや副腎疲労に対して、栄養療法を継続されているとのこと、大変ですね。副腎疲労に対しては、エナジーブースターをおすすめします。このサプリメントは血糖コントロールを安定させ、副腎のサポートにも役立ちます。 食事 […]

  • Q18. エナジーブースターやビタミーナを日常に取り入れたいのですが、高FODMAP食がお腹に合わず、デキストリンとオリゴ糖が気になっています。
    乳糖不耐症については「訓練によって克服できる」とされていますが、デキストリンやオリゴ糖も日常的に摂り続ければ慣れる可能性があるのでしょうか?

    A18. 高FODMAP食が合わない場合、SIBO(小腸内細菌異常増殖症)の可能性が高いかもしれません。この症状がある方は、発酵食品や食物繊維、オリゴ糖が合わないことが多いです。 まず、乳糖不耐症に関しては、訓練によってある程度慣 […]

  • Q19. 椎体骨折で2週間ほど入院することになりました。
    早く治して退院したいのですが、自宅から持ち込んだビタミンB、ヘム鉄、亜鉛、ビタミーナ、ビタミンDをどのように使えば効果的でしょうか?
    現状、ビタミーナは一日1袋、他は毎食後1つ飲んでいます。
    また、病院食が糖質メインでタンパク質が少ないため、プロテインを持ち込むつもりですが、糖質カットもしたほうが回復が早くなりますか?

    A19. 骨折の回復には適切な栄養補給が重要なので、ビタミーナを1日2袋に増やしてみてください。ビタミンB、ヘム鉄、亜鉛、ビタミンDについては、今の量のままで大丈夫です。特にビタミンCの補給は骨折の回復に重要です。また、エナジーブ […]

  • Q20. 44歳女性です。
    今年の人間ドッグで血糖値とコレステロール値の急な上昇を指摘され、生理も半年止まっていたので、甲状腺を調べるよう言われました。
    甲状腺ホルモンに異常はないとわかり、婦人科で女性ホルモンの検査をした結果、44歳にしてはほとんどなくなっており、ホルモン治療が必要と言われました。
    ストレスによる女性ホルモンの急激な減少に驚きましたが、ホルモン補充療法を続けており、肌つやや髪のぱさつき、不眠が改善されつつあります。
    ただ、健康診断でホルモンの状態を早めに確認できなかったことが悔やまれます。
    ホルモンを内部で生成できるようなアドバイスがあれば教えてください。

    A20. 過度なストレス、実は本当に怖いです。 ショックで一夜にして白髪に! なんてことも実際にはありますしね。 健診で血糖値の高さとコレステロールの急な上昇を指摘されて、それから色々検査したとのこと。 まずは甲状腺、そして女性ホ […]

  • Q21. ベンゾジアゼピン系統のレキソタン5ミリを1錠服用しています。
    他の薬も飲んでいますが、レキソタンを減らしたいと考えています。
    ニュートライズのサプリメントを検討していますが、せん妄の症状は出ていないものの、太りやすいです。
    医師からは双極性二型の可能性があると言われています。
    どのサプリメントを摂取すれば良いか、ご提案いただけますか?

    A21. 過度なストレスは本当に怖いもので、ホルモンバランスにも大きな影響を与えます。まずは甲状腺と女性ホルモンの検査を通じて問題を確認できたことは、適切なプロセスだったと思います。 現在、ホルモン補充療法を続けているとのことです […]

  • Q22. エナジーブースターとビタミーナ、酔い止め薬アネロンを一緒に飲んでも大丈夫ですか?
    時間を開けて服用するなら、何時間ぐらい開けたらよいでしょうか?

    A22. エナジーブースターやビタミーナは医薬品ではなく食品です。そのため、酔い止め薬アネロンと一緒に飲んでも問題はありません。実際に船に乗る際には、エナジーブースターとビタミーナをセットで飲む方が多く、体の楽さが違うと感じる方も […]

  • Q23. 40代男性、週末ボートアングラーです。
    私もビタミーナ、エナジーブースターのセットで愛飲しています。
    質問は釣り中の腹ごしらえについてです。
    どうしても釣り中心になり、食べやすいパンばかりになりがちです。
    しかもすぐにお腹が空いてしまい、ダラダラ食べている状態です。
    栄養面で、腹持ち面で、皆さん何をどのタイミングで食べているのか気になり質問させていただきたいです。

    A23. 基本的に船にはパンやおにぎりを持ち込まない方が良いです。特におにぎりやパンは、血糖値の乱高下や消化に時間がかかるため、船酔いの原因になりやすいです。消化の悪い食べ物は胸焼けを引き起こし、船酔いを悪化させることがあります。 […]

  • Q24. 子供の中学校の部活が激しく、よく怪我をします。
    現在ビタミーナを1日1本飲んでいますが、怪我の修復を早めたく、エナジーブースターを飲ませてみようかと思っています。
    飲むタイミングなどありますか?
    他に摂取した方が良いものがあればおすすめください。

    A24. 成長期のお子様が部活動で激しい運動をしているとのこと、運動による怪我の修復を早めるために、ビタミーナの服用は非常に効果的です。また、エナジーブースターも推奨します。 エナジーブースターの飲むタイミングとしては、部活練習後 […]

  • Q25. コロナに感染したとき、回復期にこのサプリを採ったほうが回復が早まるものがあれば教えてください。
    備えておこうかと考えています。

    A25. 備えあれば憂いなし!とはいえ、コロナ感染はできるだけ回避したいところです。 そのため、やはり予防が大事です。ビタミンD濃度をしっかり高めておくことが予防の基本です。予防的対応には、ビタミーナとオリーブDをぜひご活用くださ […]

  • Q26. 9歳29kg、猛暑の中野球をしている息子にビタミーナとエナジーブースターを検討しています。
    適量や飲むタイミングがあれば教えてください。

    A26. 野球をするお子様には、熱中症対策が大事ですね。ビタミーナとエナジーブースターの適量とタイミングとしては、次のようにすると効果的です。 練習前ビタミーナとエナジーブースターを1回ずつ摂取する。 練習中水分補給としてビタミー […]

  • Q27. 60代、男性、やせ型です。
    普段ジョギングをしており、毎年フルマラソンに出場しています。
    レース直前や直後におすすめのサプリメントと摂取方法、量、を教えてください。

    A27. 毎年フルマラソンに参加されているとのこと、素晴らしいですね。 やせ型でいらっしゃるので、エネルギー代謝において、ケトン体をうまく利用している可能性があります。マラソン前後に最適なサプリメントの摂取について以下をおすすめし […]

  • Q28. マラソン時のお勧めサプリについて質問した者です。
    早速エナジーブースター、ビタミーナ、そして酒リセットも購入しました。
    いくつか質問があります。
    粉末を袋から直接口に入れて水で流し込む飲み方は大丈夫ですか?
    水に溶かした場合、すぐに飲み切らなければならないのでしょうか?
    常温保存はできないでしょうか?
    冷蔵庫で保存した場合、数時間以内なら大丈夫ですか?
    エナジーブースターとビタミーナを一緒に飲むことはできますか?
    酒リセットについて、普段あまりお酒を飲まないので強くありませんが、飲酒の前後どちらに飲むのがおすすめですか?

    A28. ご購入ありがとうございます。 粉末を直接口に入れて水で流し込む飲み方は問題ありません。エナジーブースターもビタミーナもこの飲み方で大丈夫です。 水に溶かした場合は、飲み切るのはできるだけ早くをおすすめいたします。保存条件 […]

  • Q29. 63歳女性です。
    身長は161cm、体重は48.8kg、体脂肪率が30%あります。
    食欲はありますが、少し多く食べると気分が悪くなります。
    コレステロールが気になるため、食事は控えめにしています。
    ダイエット経験は何度かありますが、運動は散歩や自転車での買い物程度です。
    今は暑いので散歩はしていません。
    睡眠は浅く、夜中に何度も目が覚め、その後なかなか眠れない日々が続いています。
    サプリは、睡眠の質を上げるものを飲んでいます。
    体脂肪率を下げるためにはどうすればよいか、アドバイスをお願いします。

    A29. 63歳でBMI18.8ということですので、やや痩せ傾向ですが、年齢的に基礎代謝が落ちやすく、脂肪の燃焼も難しくなっているかと思います。体脂肪率を下げるためには、いくつかのポイントがあります。 運動涼しくなったら、散歩や自 […]

  • Q30. 義父(86歳男性、体重51キロ)が体力低下と体重減少を指摘されており、食が細く、なかなか食べる量が増えず困っていました。
    ビタミーナとエナジーブースターを飲ませたところ、食欲が出て、しんどいと言わなくなりました。
    義父は血圧の薬を飲んでいますが、ビタミーナは毎日でも良いと思います。
    エナジーブースターはどれくらいの頻度で飲ませたら良いでしょうか?

    A30. お義父様の体調が改善し、食欲も出てきたというご報告、嬉しいですね。 エナジーブースターは毎日飲んでも問題ありません。特に消化管を整えるグルタミンも含まれており、体調維持に役立ちます。朝晩1包ずつの服用がおすすめです。これ […]

  • Q31. ビタミンBはわかるのですが、エナジーブースターについて教えていただけますか?

    A31. エナジーブースターは、特に筋肉が不足している方や高齢者の方に非常に役立つサプリメントです。効率よく糖を筋肉に取り込み、血糖コントロールをサポートします。さらに、運動負荷が高い方や筋肉が壊れやすい方には、筋肉の分解を抑える […]

  • Q32. エナジーブースターとビタミーナを購入しました。
    仕事や釣りの最中に熱中症対策やビタミン補給として飲みたいのですが、同時に両方飲んでも大丈夫でしょうか?
    朝にビタミーナ、夜にエナジーブースターという使い方でも良いでしょうか?

    A32. ビタミーナとエナジーブースターは同時に飲んでも問題ありません。この時期の熱中症対策として、仕事や釣りの前後に両方を服用することをお勧めします。同時に摂取すると、酸化ストレスを抑え、疲労回復効果も高まります。 朝にビタミー […]

  • Q33. 低ナトリウム血症や熱中症とバセドー病との相関関係はありますか?
    対策として取った方が良い栄養素も、熱中症と基本的には同じと考えて良いでしょうか?

    A33. 低ナトリウム血症はさまざまな病気によって引き起こされるようで、原因を特定することは簡単ではないようです。ほかの症状や服用している薬などの内容、細胞外液量と尿中ナトリウム濃度のパターンから考えられる病気を推測して診断される […]

  • Q34. 時々足が仕事や釣りで疲れているのか、夜中に筋肉が攣ったりします。
    (カラス曲がりとも言うのでしょうか?)
    ビタミーナとエナジーブースターを購入していますが、どちらが良いのでしょうか?

    A34. 足の攣りには、寝る前にビタミーナがおすすめです。マグネシウムが含まれているので、飲んでから寝ると足が攣りにくくなると思います。 エナジーブースターは筋疲労がある時や、疲労がたまりそうな時に服用すると、回復が早くなりますの […]

  • Q35. 50代男性、身長176cm、体重60kg弱で脂肪はかなり少なめです。
    先日の烏賊先生のスポドリ駄目見ました。
    釣りではスポドリ飲みませんが、長時間の有酸素運動、フルマラソンや登山などでは飲んでいますが、これも問題があるのでしょうか?
    ビタミーナとエナジーブースターは購入済みです。
    フルマラソン時、給水ではスポドリを選んでいましたが、水の方が良いでしょうか?
    後半のエネルギー不足が心配です。
    ランナー関連の情報ではそのような話は出てきませんでした。
    途中の給水や普段の食事、摂取するサプリを見直してみます。
    ありがとうございました。

    A35. フルマラソン時の後半のパフォーマンス向上には、糖質に頼るのではなく、脂質代謝のケトン体でエネルギーを回すことが効果的です。サッカーの長友選手のスタミナ維持方法でも同じように行われています。 給水ではスポーツドリンクよりも […]

  • Q36. 猛暑の中カヤック釣行でいつも熱中症気味になっていましたが、先日ビタミーナとエナジーブースターを試したところ、釣行後のダルさが全然軽くなりました!
    質問ですが、もしビタミーナが無い場合、水よりミネラルが含まれている麦茶の方が良い気がするのですがどうでしょう?
    また、携行食には何がおすすめですか?

    A36. 猛暑の中のカヤック釣行、大変ですね。ビタミーナとエナジーブースターが効果を発揮してくれたようで良かったです。 ビタミーナがない場合、水よりも麦茶が良いかという質問についてですが、麦茶はカリウムやナトリウム、ポリフェノール […]

  • Q37. 娘が、赤ちゃんのお世話で寝不足や不規則な食事が続き、疲れが溜まっています。
    授乳中ですが、ビタミーナ、エナジーブースターは飲んでも大丈夫でしょうか?

    A37. 問題ありません。ビタミーナやエナジーブースターは栄養補助食品であり、医薬品ではないため、授乳中でも安心してご利用いただけます。赤ちゃんのお世話でお疲れの中、ぜひサポートとしておすすめしてあげてください。

  • Q38. 中学1年生の子供(身長171cm、体重60kg)がビタミーナを一日に8~12本摂取しても問題ないでしょうか。
    硬式野球クラブチームに所属しており、2リットルの水筒にビタミーナを4本溶かし水分補給しています。
    8時~17時まで炎天下で活動し、汗を大量にかくため、水筒の中身が無くなったら新たにビタミーナを水で溶かし、多い時はトータル6リットル以上飲む場合があります。
    ビタミーナのパックには「一日1~3本を目安にお飲みください。」やビオチンの摂取目安量についての記載があるので気になり質問いたしました。
    逆に2リットルの水筒に溶かすのであれば本数を増やした方がよい等ありましたらご教示いただけますと幸甚です。
    その他、朝・昼・夕食後にはビタミンB、ヘム鉄・亜鉛を飲み、練習前後にプロテイン、練習開始直前、昼食休憩時、練習後にはエナジーブースターも摂取しています。

    A38. ビタミーナの摂取量ですが、1日の摂取目安は1〜3本となっていますね。この季節の屋外でのお仕事や運動での消耗を考えると、熱中症対策のためにも水分補給と共に多めに取りたいとお考えになると思います。 ですが、1日8本から12本 […]

  • Q39. 釣りの船上で、ビタミーナとエナジーブースターを水に溶かすひと手間が面倒で、口に直接入れて水を飲むのですが、むせてしまいます。
    タブレットや飲むジェルのような製品があればと思うのですが、水なしで摂取できる形の製品化をお願いしたいです。
    出来れば今のスティック形状のままゼリーになればお手軽なのですが、便秘薬でありますよね。

    A39. 僕(富所)も何度か同じことをやらかしました笑。先に少量の水を口に含んでから、サラサラと入れるとむせにくいですね。最近はその方法が多いです。 ゼリー状も確かにアリなのですが、製造コストが高くなってしまうのが難点です。スティ […]

  • Q40. 身長164cm、体重43kgです。
    この夏、咳が続き、通院していたにもかかわらず肺炎になり入院しました。
    抗生物質の投与は終わりましたが、肺のダメージは残っており、来月もレントゲンで経過観察することになっています。
    咳が続いていたこともあり、体重が2kg減少し、胸周りの筋肉痛があります。
    特に意識するべき食生活や栄養素があればアドバイスをお願いします。

    A40. 肺炎でお辛い思いをされたこと、お見舞い申し上げます。肺炎後は体の栄養代謝が乱れ、回復に多くの栄養が消費されやすくなります。体重も減少しているため、以下の点を意識した栄養管理が重要です。 タンパク質の摂取 肉、魚、卵、大豆 […]

  • Q41. エナジーブースターとビタミーナを注文しました。
    摂取するタイミングでおすすめの時間があれば教えてください。

    A41. ビタミーナは基本的にいつでも構いません。普段の水分補給にもご活用下さい。 エナジーブースターは、運動やレジャーなどでの筋疲労が想定される時に、事前に摂取しておいたり、またとても疲れたタイミングで摂取するのもリカバリー効果 […]

  • Q42. 頸椎ヘルニア(4番と5番)の手術を受けることになりました。
    何か気をつけておくことがあれば教えてください。

    A42. 頸椎ヘルニアの手術が決まったとのこと、オペ後の回復をスムーズにするためのいくつかのアドバイスをお伝えします。 入院中の注意点 手術の術式にもよりますが、1週間程度の入院が予想されます。病院食では、炭水化物が多く、タンパク […]

  • Q43. バドミントンの試合前にエナジーブースターを飲みたいのですが、何時間前に飲むのが良いでしょうか?

    A43. 基本的にはいつ飲んでも構わないのですが、目的に合わせて摂取するとより効果を得やすいです。以下に目的別の摂取タイミングを示します。 運動前運動の30分〜1時間前にエナジーブースターを摂取すると、筋肉の分解を防ぎ、運動中のエ […]

  • Q44. 朝は納豆、昼は卵、夕は魚で大丈夫ですか?
    あまりお腹も空きません。
    ご飯は毎食150gとっています。
    また、夕飯までお腹が空かない時はどうしたらいいですか?
    ご飯よりおかずの方が大事ですか?
    最近また痩せてきて体力もなくなってきました。

    A44. まず、実践しやすいところから、今の食生活を改善して、心身の状態を良くしていきましょうね。 朝の納豆、昼の卵、夜の魚からのスタートで良いと思います。納豆に鰹節を入れたり、卵にしらすを入れて卵焼きにしたり、夜はお豆腐の味噌汁 […]

  • Q45. 55歳女性です。
    現在、更年期の影響で毎日がとても辛く、体が重だるく、吐き気が続いています。
    先月は食べられるものが限られ、婦人科に2週間入院して点滴治療を受けましたが、退院後1か月近く経っても食欲がわきません。
    漢方薬と安定剤を処方され、ホルモン治療はしていません。
    横になっていると落ち着くのですが、起きているとムカムカすることが多く辛いです。
    今、ビタミンBとDスプレー、ヘム鉄、ビタミーナ、エナジーブースターを用意していますが、体のだるさを軽減するにはどのようなサプリが良いでしょうか。
    また、ホルモンバランスの乱れによる自律神経失調状態の場合、時期が来るのを待つしかないのでしょうか。

    A45. 現在の症状について、更年期が原因とされていますが、婦人科での入院治療を受けたとのことで、ホルモンバランスがだるさの主要因ではないという判断かもしれません。食事があまり取れていないため、必須栄養素の不足がエネルギー産生に影 […]