-FAQ-
ビタミンDリキッド
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Q01. 昨年から体調不良が多く、特に加齢による影響を感じています。数日の深夜残業で風邪をひきやすくなったり、膝に水が溜まったり、疲れが取れなかったりします。特にEDの問題が顕著で、以前のように硬くならず、早漏にもなりました。つい先日も、夜中に急な尿意で飛び起き、ギリギリセーフということがありました。体質が変わり、生活が大変です。適したサプリメントがあれば教えてください。
A01. 体調不良の主な原因は加齢ではなく、食生活の偏りが影響している可能性があります。糖質の過剰摂取が関係していると思われますので、食生活の改善を目指しましょう。 仕事も趣味もフルスロットルで頑張れる体づくりを目指して、肉体改造 […]
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Q02. 以前アドバイス頂いたビタミーナ、ビタミンDリキッド、エナジーブースター、ビタミンB、亜鉛を購入しました。ビタミンB、亜鉛は食後と寝る前の4粒飲んでいます。ビタミーナは1日1本でよいでしょうか?ビタミンDリキッドも間隔を開けて服用した方がよいでしょうか?
A02. ビタミーナは1日1〜3本程度、適宜で。汗をたくさんかいた日などは増やすと良いですね。コーヒーを減らすためにもビタミーナを役立ててください。 ビタミンDは分けて摂取でも良いですが、まとめて1回で5プッシュ程度摂取しましょう […]
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Q03. 娘が過敏性腸炎気味なので、クリニックでグルタミンを勧められて飲ませています。他におすすめのビタミンはありますか?肌荒れもあり、すでにビタミーナは飲ませています。
A03. グルタミンは腸管粘膜のエネルギー源となります。お腹の調子が悪い方は毎日摂取するのが良いですね。腸管粘膜バリアを丈夫にするにはビタミンD、ビタミンA、亜鉛を必ず入れておきたいです。 小麦粉、乳製品は完全に消化が難しく、腸管 […]
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Q04. 過敏性腸炎のある場合、ビタミンCと鉄剤は腸が良くなってから飲んだ方が良いとある本にありました。ビタミーナはもう少しお腹が良くなってから始めた方が良いのでしょうか?また、リオナで貧血を治す場合も同じなのでしょうか?腸に影響はあるのでしょうか? また、過敏性腸炎になった場合にはビタミンDを高容量で取ると良いとありました。
A04. お腹が弱い方の場合、ビタミンDは腸管のバリア再生や免疫向上のためにも必須です。必ず毎日摂るようにしましょう。血中濃度が測定できますので、検査時に項目に加えると良いでしょう。 ビタミンCは高容量で摂取すると、お腹が緩くなる […]
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Q05. 30代女性、160cm、49kg。発達障害疑い(ADHD未診断)です。 普段の食事は自炊が多く、肉>魚。お米は夜は抜いて、他は少なめにしています。以前より野菜を食べたくなくなり、摂取量は減っていると思います。プロテインを毎日飲みます。仕事はパートです。 現在、1週間発熱しており、あまりまともな物や野菜などを食べない期間が長く、量も少ないです。そうめんやオイコス、アイス、トマトなど、調理のあまりいらない物ばかりです。 受診したところ、リンパ節炎+顆粒球減少が見られるとのことで、明日2回目の採血フォローの予定です。 発熱前から、ここ数ヶ月なのですが、発達障害のため家事に時間がかかり終わらないことや、子育てが苦手なこともあり、生きるのが嫌になってしまうことがあります。どうやって死んだら、あまり辛くないか、人に迷惑を掛けにくいかと考えてしまいますが、現状は子供もまだ小さいし、夫も親も、私が死んだらすごく辛いと思うので、死なないでいようと思っています。しかし、自分の価値がないように感じて、毎日がとても辛いです。夫は「そんな事はないよ。いてくれるだけでいいんだよ。」と言ってくれますが、私自身の自己肯定感が低く、フォローされてもその言葉が受け入れられない状況です。こんな気持ちの時に、少しでも抑うつ状態から抜け出しやすくなる栄養はありますか?また、顆粒球減少の時に飲むといいものも教えていただきたいです。現在内服しているのは、MSSのNB-Xを3錠、ヘム鉄を3錠、亜鉛1錠、ビタミンDを1錠(全て医師に勧められたものです)。内服していても、食事が少なくて口内炎ができてしまったので、ビタミンB群は多めに飲むようにしています。睡眠は7時間くらい取れています。暗い内容ですみませんが、よろしくお願いいたします。
A05. お辛いお気持ちをここに冷静に書き記して下さいました。こうしたアクションで、ご自身を俯瞰的に見ることができますね。 炎症は栄養の正常な代謝を妨げ、特に副腎に負担をかけます。食事があまり取れないと、血糖コントロールが難しくな […]
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Q06. 冷房が原因なのかここ最近喉がすぐイガイガしたり、乾燥する感じがあります。マスクをしたりなるべく冷房の風に当たらないようにしたり対策をしてますが、それでも喉がイガイガしてしまって困っています。何かいい食事や対策があれば教えていただきたいです。
A06. 喉のイガイガ対策には、粘膜上の抗菌蛋白の分泌を促進させる栄養や生活習慣が重要です。 【粘膜上の抗菌蛋白の分泌を高めるための方法】 栄養と食事 ビタミンAとDこれらのビタミンは免疫機能をサポートし、粘膜の健康を維持します。 […]
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Q07. 母の口元にできたヘルペスがなかなか治らず、食事時に痛むようで困っています。免疫力が下がってきているせいかと思いますが、亜鉛とビタミーナ以外に免疫を上げるために摂取した方がよいサプリメントはありますか?最近は食欲がないというより、偏食になり、好きなものしか口にしなくなっています。
A07. お口元のヘルペス、お辛いですね。酷い場合には是非皮膚科に受診してみてもらってくださいね。認知症でかかりつけ医がいらっしゃいましたら、そちらでご相談でも良いと思います。 免疫の低下を防ぐために、ビタミンDが免疫アップにとて […]
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Q08. ビタミンDのリキッドスプレーを買いました。7歳の子供にどのように飲ませればよいでしょうか?
A08. 7歳のお子様でしたら、1日30μgが耐容上限量となっています。ビタミンDの単位はIU(国際単位)と示されることもあり、ニュートライズのリキッドスプレーは1プッシュで1000IUです。 『μg』から『IU』へ変換する場合は […]
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Q09. 花粉症対策でビタミンDが良いと聞きました。毎年、ヒノキの時期に花粉症に悩まされます。今年も去年よりは少ないですが、平年よりは多いみたいで恐怖です。今からでもビタミンDを摂取しても間に合いますか?
A09. ぜひ今からでもビタミンDを摂取してください。花粉症が少しでも軽くなることを期待しましょう。血中の濃度が上がるまでには少し時間がかかりますが、毎日コツコツと補充することが重要です。
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Q10. 栄養療法を始めてから、毎年、花粉症対策としてビタミンDを摂取することで対応してきました。花粉症対策としてリキッドのビタミンDとオリーブDを、1日あたりどのようにして、どの程度の量を摂取したらよいのかがわからないので教えてください。
A10. すでにビタミンDで毎年対策をされているとのことですから、ひどい症状は回避できているのではないでしょうか。ビタミンDの血中濃度を測るのが最も正確ですが、サプリメントを摂取していない方と比べれば、かなり良い状態が維持できてい […]
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Q11. 息子(小6)ですが花粉症で薬をもらって飲んでますが子供が飲める許容量ギリギリで何とか行けてるんですが頭がぼーっとしたり眠たくなったりします。 スポーツ(野球)してるのでぼーっとするのは怪我のもと。 ビタミンDが良いと認識ですが間違いないでしょうか?
A11. 花粉症などのアレルギー症状を抑えるためには、やはり腸の免疫力を引き上げておきたいところです。 花粉症が酷いようでしたら、この時期、ぜひとも小麦製品や乳製品を控えてみてくださいね。 集中力も上がり、スポーツだけでなく、お勉 […]
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Q12. コロナの後遺症なのか咳だけがしつこく3週間残っています。内科を受診すると咳止めが出されるのみだったのですが 栄養素などで気をつける点はありますか?
A12. 免疫力高めて回復を早めるためには、やはり食事と食事で取りきれない栄養素はサプリメントもスマートにご利用いただくことをお勧めいたします。 病態改善の時には、先ずはたんぱく代謝の改善が重要です。 お食事でのタンパク質摂取を意 […]
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Q13. 骨粗鬆症の予防と持病の関節リウマチによる骨の破壊予防のために、ビタミンDを摂取しています。最近、オリーブDが販売されたようですがビタミンDとの違いと、骨粗鬆症などにはどちらを摂取した方が良いのか教えていただけたらと思います。
A13. 関節リウマチによる骨吸収を抑えたいという事でしたら、先ずはリキッドスプレーをお勧めしますが、25OHVD3の血中濃度を測定するチャンスがありましたら、ぜひ測って欲しいです。 50ng/ml以上で80ng/ml位で維持でき […]
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Q14. ビタミンDをとるようにしたら生理周期が整った気がするのですがそのような効果はありますか?
A14. 関係ありますよ。 ビタミンDは内分泌の調整にも作用します。
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Q15. 骨粗鬆症などの骨を丈夫にする食べ物はなんですか?
A15. 骨粗鬆症予防で骨を強くする栄養素として、まずはニュートライズのリキッドビタミンDをお取りください。ビタミンDはカルシウムの取り込みを促進します。もちろん、タンパク代謝が安定していることが大切です。カルシウムとマグネシウム […]
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Q16. 先日採血の結果、甲状腺機能低下症と診断され、薬の服用を開始しました。
だるさ、寒さ、便秘などの症状が常にあります。
ヨードを避けるように気をつけていますが、摂った方が良い栄養素やサプリメントがあれば教えてください。A16. 甲状腺機能低下症の治療を開始されたとのこと、まずは医師の処方に従い、薬をきちんと服用してください。 甲状腺機能の安定には多くの栄養素が関与していますが、特に重要なのはタンパク質です。タンパク質は体の基本的な構成要素であり […]
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Q17. 本日、妊娠していることがわかり、現在妊娠5週目なのですが、妊娠前から毎日ヘム鉄(3粒)、亜鉛(3粒)、ビタミンDスプレー(4プッシュ)を摂取しています。
今後も同じように摂取していこうと思うのですが、妊娠中に過剰摂取になるものはありませんでしょうか?A17. まずはご懐妊おめでとうございます。妊娠中の栄養補給について心配されているとのことですが、現在の摂取量で過剰症の心配はありませんのでご安心ください。 お腹の赤ちゃんが成長するにつれて、必要な栄養素の量も増えていきます。現在 […]
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Q18. 妊娠前の体作りに良い、飲んでいたほうがいいサプリ、飲んでも大丈夫なサプリを教えてほしいです。
A18. 妊娠前からの栄養摂取は、妊活においてとても重要です。まず、食事からは補充が間に合わない栄養素として以下が代表的です。 ビタミンD: 骨の健康や免疫機能のサポートに重要です。 ヘム鉄: 妊娠中に必要な鉄分をしっかり補給でき […]
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Q19. 以前カンジダのことで相談し、ニュートライズのオリーブの葉を今月から1日2粒子供にあげてます。
子供のアトピーの症状が落ち着かなくて、栄養療法のクリニックでは砂糖を3週間控えるように言われました。
副腎疲労もあり、それに対してどのサプリメントがおすすめですか?
また食事についてですが、現状小麦と乳と発酵食品は控えてて、どんな食事がいいかアドバイス頂けませんか。A19. お子様のアトピーや副腎疲労に対して、栄養療法を継続されているとのこと、大変ですね。副腎疲労に対しては、エナジーブースターをおすすめします。このサプリメントは血糖コントロールを安定させ、副腎のサポートにも役立ちます。 食事 […]
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Q20. ニュートライズのサプリは妊娠初期の人が飲んでも大丈夫ですか?
A20. はい、ニュートライズのサプリは妊娠初期でも安全にお使いいただけます。妊娠中に必要な栄養素をしっかり補うためにも、安心してご利用ください。ママと赤ちゃんの健康をサポートします。
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Q21. 産婦人科の先生にサプリメントは飲んではいけないといわれました。どうなんでしょうか?
A21. サプリメントには様々な種類があり、品質や成分が異なるため、医師が安全性を考慮して慎重な姿勢を取ることがあります。しかし、栄養療法の分野では、妊娠中の栄養摂取が赤ちゃんの健康に大きな影響を与えることが広く認識されています。 […]
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Q22. 8歳の息子がヘム鉄とビタミンB群のサプリを朝晩1錠ずつ、ビタミンDをワンプッシュ服用しています。
服用し始めてから癇癪がかなり減ったのですが、このままずっと続けていても体に負担はないでしょうか?
また、最初は受診して先生の指示通りに服用していましたが、再度受診して血液検査を行ったほうが良いでしょうか?
朝晩1錠ずつ飲み続けることで何か問題がないか気になっています。
秋までには再受診を考えています。A22. 息子さんの癇癪がサプリの服用で改善されているとのことで、本当に良かったですね。成長期の子どもは栄養の必要量が増える時期ですので、ビタミンB群やヘム鉄、ビタミンDを適切に補っていくことは大切です。 朝晩1錠ずつの服用に関し […]
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Q23. 椎体骨折で2週間ほど入院することになりました。
早く治して退院したいのですが、自宅から持ち込んだビタミンB、ヘム鉄、亜鉛、ビタミーナ、ビタミンDをどのように使えば効果的でしょうか?
現状、ビタミーナは一日1袋、他は毎食後1つ飲んでいます。
また、病院食が糖質メインでタンパク質が少ないため、プロテインを持ち込むつもりですが、糖質カットもしたほうが回復が早くなりますか?A23. 骨折の回復には適切な栄養補給が重要なので、ビタミーナを1日2袋に増やしてみてください。ビタミンB、ヘム鉄、亜鉛、ビタミンDについては、今の量のままで大丈夫です。特にビタミンCの補給は骨折の回復に重要です。また、エナジーブ […]
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Q24. 尿管結石になりやすい体質の人はビタミンDを飲んでも大丈夫でしょうか?
また避けた方が良いサプリはありますか?A24. ビタミンDの摂取に関しては、特に注意が必要です。ビタミンDはカルシウムの取り込みを促進するため、過剰に摂取すると体内のカルシウム濃度が高くなり、尿中にカルシウムが過剰に排泄される可能性があります。その結果、カルシウムが尿 […]
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Q25. 子供の中学校の部活が激しく、よく怪我をします。
現在ビタミーナを1日1本飲んでいますが、怪我の修復を早めたく、エナジーブースターを飲ませてみようかと思っています。
飲むタイミングなどありますか?
他に摂取した方が良いものがあればおすすめください。A25. 成長期のお子様が部活動で激しい運動をしているとのこと、運動による怪我の修復を早めるために、ビタミーナの服用は非常に効果的です。また、エナジーブースターも推奨します。 エナジーブースターの飲むタイミングとしては、部活練習後 […]
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Q26. 62歳の夫の糖尿病の治療に関してです。
健康診断で糖尿病を指摘され、治療を続けて15年程になります。
この間、使用した薬は毎食前のボグリボースなどの糖吸収を抑えるタイプの薬です。
HbA1cは当初、7.3位でしたが、治療開始後は6.4~6.1位を維持していました。
食事は3回、規則的です。
検査値は、私の成績表と思っていますので、野菜を多く、和食中心でバランス良く作っているつもりです。
ご飯は、現在155gで雑穀米、玄米が中心です。
お菓子や甘い飲料はほとんど食べません。
食後は20分程は必ず歩いています。
毎朝、ラジオ体操と隔日で、踵落としのスクワットと腕立て伏せなどの運動も続けています。
ざっと、このような日常の取り組みで糖尿病と付き合ってきました。
2ヶ月毎の受診ですが、3月から急にグラクティブ25が処方されました。
1月と3月のHbA1cの値が6.4が2回続いたので、この薬を出されたそうです。
私は、このタイミングで本当にインスリン分泌タイプの薬を飲む必要があるのか、とても疑問に感じています。
私は看護師ですが、夫は主治医に言われた通りに真面目に治療する人です。
疑問を感じても深い質問はできません。
現代の日本の医療にとても疑問を感じているだけに、正しい糖尿病の治療に関して是非教えて頂けたらと思います。A26. ご主人様が15年間も糖尿病の治療を続け、食事や運動に注意しながら良好な管理をされてきたこと、奥様のサポートも素晴らしいですね。検査値がお食事管理の成績表だと考えて取り組まれている姿勢にも感服します。 HbA1cが6.4と […]
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Q27. 身体が本当に必要なビタミンやミネラルを食事だけで吸収することが難しいのかと考え、サプリメントを検討しています。
セカンドオピニオンも考えましたが、近くに栄養療法の先生がいないため、まずはこちらでアドバイスを頂けたらと思いました。
サプリメントを始めるにあたり、血液データがない状態でどれを取り入れたらよいでしょうか?A27. 弊社ニュートライズ製品は、食事だけでは補いにくい基礎栄養をサポートするために設計されています。 まずは以下のサプリメントから始めてみてはいかがでしょうか。 ビタミンB群 亜鉛 ビタミンD ビタミーナ これらは、基礎代謝を […]
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Q28. 1歳4ヶ月の子供が4月から保育園に通っていますが、保育園で風邪をもらってしまうことが多く、子供が風邪をひくと大人ももらってしまいます。
母子ともに免疫力を高めたいと思っています。
食事面やサプリメントについてアドバイスをいただけますか?A28. お子様が保育園でいろいろな菌に触れるのは、免疫力が鍛えられる大切なプロセスですが、頻繁な風邪は心配ですね。免疫力を高めるために、いくつかのポイントをお伝えします。 まず、免疫の要であるビタミンDはぜひ摂取しておきたい栄養 […]
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Q29. 30代後半の男性です。
土日に飲酒の習慣があり、飲む時は1日にビール350mlを5本飲みます。
最近の健康診断で中性脂肪の値が211と、昨年よりも高くなってしまいました。
暴飲暴食が続いていたことも反省していますが、オススメのサプリメントを教えてください。A29. 中性脂肪の値が昨年よりも上がってしまったとのことですが、ご自身でも暴飲暴食のお心当たりがあるようですね。サプリメントだけでの解決は難しいですが、食事や生活習慣を見直すことで改善する可能性があります。 まず、現在の血液検査 […]
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Q30. コロナワクチンの長期的な副作用について、連日いろいろな情報が錯綜していて、何が真実かわからない中、こどももまだ小さいため今後の健康について不安になります。
反ワクチン派の意見を鵜呑みにするわけではありませんが、理にかなったことを言ってる部分もある気がします。
今後の影響について、今からできる対策など、もしあるようなら教えて下さい。A30. コロナワクチンの是非についてはさまざまな意見がありますが、ニュートライズの指針として、ワクチンの是非そのものについてのコメントは避けさせていただきます。しかし、普段のお食事やサプリメントを通じて、免疫力を高めることは何よ […]
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Q31. 40代男性、やせ型です。
朝はパン、昼夜の米は少なめにして、タンパク質をなるべく多く摂取しようと心がけています。
時々プロテインを摂取していますが、胃がもたれることがあり、数日に一度くらいです。
お酒は週に一度くらい飲みます。
汗かき体質で、暑くなり汗をドッとかいた後に脳疲労のような感じになります。
そのため疲れやすく、意欲や集中力が低下するのに困っています。
過緊張気味で耳鳴りの頻度も多く、自律神経が乱れていると感じています。
栄養やサプリ面でのアドバイスがあればよろしくお願いいたします。A31. 交感神経の過緊張により胃酸分泌が抑制されている可能性が考えられます。また、血糖値の変動が自律神経バランスを乱していることも疑われます。以下の点に気を付けてみてください。 食事内容の改善小麦粉、乳製品、砂糖、カフェイン、お […]
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Q32. 40代で子育て中の女性、BMIは15.9でやせ型です。
とにかく疲れやすく、睡眠を多くとっても疲労感が取れません。
夜早く寝ても朝起きられず、免疫力も低下しているようで、4月から子供からもらった風邪を繰り返し、3ヶ月間声枯れが治りません。
朝食は前日の夕飯を食べるときもあれば、時間がなく食べられないこともあります。
昼食は子供の世話に追われ、お菓子をつまむか、コンビニのおにぎりで済ますことが多いです。
夕食は野菜たっぷりで、メインは肉が多く、週に2回ほど魚料理をします。
夕食はしっかり食べて、ご飯は2杯ほど食べます。
甘いものが大好きで、合間にクッキーやチョコをつまんでいます。
コーヒーが大好きで、ほぼ毎日コンビニのアイスコーヒーを飲んでいます。
運動もできておらず、筋力の低下が疲労感につながっている可能性も高いと思います。
2人目がもうすぐ1歳で現在は、育休中です。
比較的若い頃から疲れやすく、食べすぎると下痢になり、太りません。
寝汗はなく、夜はぐっすり眠っていますが、肩こりが激しいです。
一番改善したいのは疲れやすさです。
体力をつけたいと思っています。
食事面やサプリメントについてアドバイスをいただけたら助かります。
よろしくお願いします。A32. 二人目のお子様がもうすぐ1歳とのことで、目が離せず大変な時期ですね。改善したいのは疲れやすさとのことですので、以下のアドバイスをお伝えします。 食事改善のポイント 食べるべきものをしっかり摂る 食事は少量でも構いませんが […]
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Q33. コーヒーはカフェインレスのものだったら大丈夫でしょうか?
タンパク質ファーストということは「おにぎりだけ」のような食事ではダメで、毎回しっかり主菜を取る必要があるという認識で間違いないでしょうか?
サプリメントについて、一気に全てを開始するのは難しそうです。
提示してくださったもので、特に優先順位が高いものを教えていただけると助かります。A33. カフェインレスのコーヒーについて 理想的にはコーヒーの摂取を減らすことが望ましいです。特に副腎疲労がある場合、カフェインは避けた方が良いのですが、いきなり完全にやめるのが難しい場合は、カフェインレスのコーヒーに切り替える […]
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Q34. バセドウ病にもビタミーナはいいですか?
他にいい物も教えて下さい。A34. バセドウ病(甲状腺機能亢進症)をお持ちの方でも、栄養療法を取り入れている方は多くいらっしゃいます。ビタミーナは、甲状腺機能亢進症にもおすすめです。体に必要な栄養素を補うことで、体の機能をサポートできます。 まず、基本的な […]
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Q35. 157センチ、46キロ、50歳で2年ほど前に閉経しております。
両足の膝に痛みがあり、病院には行っていませんが、膝のクッションがすり減ってきているように感じます。
運動はウォーキング30分程度で、亜鉛を服用していますが、ビタミンB、アミノ酸、ビタミンCのサプリメントは最近取っていません。
寝つきは良く、朝は5時ごろに起きます。
便秘は2日に一度程度で、甘いものはたまに取ります。
朝はほとんど食べず、サプリメントだけです。
食後に眠気が出て、お風呂で寝てしまうこともあります。
膝の痛みを改善するために摂取すべきものについてアドバイスをいただきたいです。A35. BMIを計算してみましたが、18.6位ですので、やや痩せ気味ですね。膝に負担がかかるような体重過多はありません。 いただいた情報から推察しました。改善のポイントは以下の3つです。 血糖調節を安定させ、糖化と酸化リスクを減 […]
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Q36. 50代で更年期障害に悩まされており、特に夏場は弱く、熱中症になりかけることが多く、色々と対策しています。
更年期障害と熱中症で仕事を辞めようかと考えたこともありますが、釣りだけは続けたいと思っています。
仕事中は交感神経が働いているので何とか動けるのですが、家に帰ると身体が動かなくなり、家事ができずに寝てしまうこともあります。
副交感神経が働いている時の方がぐったりしている気がします。
ホルモンバランスも薬である程度調整されています。
この状態でビタミーナは朝に飲むのが効果的でしょうか?
また、あまり関係ないでしょうか?A36. この暑さの中での更年期の不調、お辛いですね。お仕事を辞めることまで考えたほどの症状とのことですから、相当な負担がかかっているのだと思います。 ホルモンバランスの乱れに加え、副腎疲労や機能性低血糖症も関わっている可能性があ […]
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Q37. ビタミーナの飲み方の提案ありがとうございます。
早速試してみます。
グルテンフリーにも取り組んでいますが、すべて抜くのは難しく、減らしています。
それでも浮腫は改善傾向にあります。
小麦粉ばかりに気を取られて糖分を摂りがちでした。
寝る前のハチミツが有効と聞いて舐めていたのですが、最近はやっていません。
寝ている時の低血糖が気になっていました。
ビタミーナを活用し、ビタミンB、ヘム鉄、ビタミンDも気にかけてみます。
ちなみに亜鉛を増やすためにプロマックを服用しています。
異常値ではないのですが、標準より低いので処方されています。
熱中症対策として常温の水分補給が有効か疑問です。A37. 血糖値の安定は自律神経バランスの安定とも深く関わっています。小麦粉を完全に抜くのは難しいですが、取り組んでいることは素晴らしいです。また、ご飯の摂取量にも注意してください。 夜間の低血糖対策としてハチミツを摂る方もいらっ […]
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Q38. 70代女性で貧血なのですが、医療用サプリメントの鉄を一粒飲むと便秘が酷くなってしまい、なかなか鉄を摂取できていません。
他に効率的な摂取方法があれば教えてください。
また、鼻血がよく出るのですが、貧血と関係がありますか?
ビタミンB群やDは摂取しています。
また、オリーブDについて質問があります。
栄養療法で骨粗鬆症のため、医療用のビタミンDとKを飲んでいますが、オリーブDを併用しても大丈夫でしょうか?
頭皮に乾癬があり、オリーブDが効果的ではないかと考えています。
現在、ビタミンDは一粒1000IUのものを1日3~4粒飲んでいます。A38. 貧血があるのにヘム鉄を飲むと便秘が酷くなるとのことですが、腸内環境のバランスが低下している可能性があります。食事で鉄を摂る方法としては、レバーや赤身のお肉が推奨されますが、もし苦手であれば、ハンバーグや肉団子のような形で […]
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Q39. 50代女性です。
実は更年期症状がひどく、吐き気と倦怠感で起き上がることができない日もあります。
ビタミーナとビタミンB、Dは用意してあります。
料理も出来ず、このような時は無理に食べなくても大丈夫でしょうか。
つわりと同じような状況です。
日によって動ける日もあるので、その時は出来る限り食べています。
アドバイスいただけますと助かります。
よろしくお願いいたします。A39. この暑さの中、更年期の不快な症状はお辛いですね。 心身ともに不調の時はお料理は本当にしんどい家事になります。 ですが、食べずにいると、低血糖の回避のために交感神経の緊張が強くなり、ますます消化、吸収がしにくくなりやすいで […]
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Q40. 今、息子がビタミンDリキッドスプレーを使っています。
錠剤の方がいいと言うのですが、オリーブDに代えても問題ないでしょうか。
何が違いますか?
また、オリーブDを3粒だけだと少ないですか?A40. オリーブDは天然の抗生物質として、免疫向上や感染症対策に非常に役立ちます。ビタミンDも免疫に関与しているため、リキッドスプレーからオリーブDに代えても問題ありません。リキッドスプレー1プッシュがオリーブD1粒に相当します […]
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Q41. 現在、57歳、体重49キロで乳がん治療中です。
抗がん剤の副作用で末端神経の痺れや感覚が鈍くなり、さらに3カ月で3キロ体重が増えました。
味覚障害もあり、食事が偏りがちです。
現在、ビタミンB、ビタミーナ、亜鉛、鉄を摂取しています。
治療後に早く髪の毛が生えるためのサプリメントや対策があれば教えていただけますか?
まつ毛も落ちています。A41. 乳がん治療のための抗がん剤の副作用、特に脱毛をはじめ、他にもなかなかキツイものがあると伺っています。現在サプリメントで栄養補給を行っているとのことは安心材料であり、体力保持や予後の改善に大いに役立つと思います。髪の毛やま […]
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Q42. お盆に初めてコロナに感染しました。
2日間の高熱と5日間の喉の痛みがありましたが、今はすっかり回復しました。
同時に感染した人は味覚障害が出ています。
ニュースで後遺症に悩んでいる人が多いと知り、私は5日間で症状が治まったことに喜びを感じています。
3年以上ビタミンBや亜鉛を摂取し、現在はビタミーナを飲んでいるおかげで軽く済んだと思っています。
改めて自己投資の大切さを感じました。A42. コロナ感染が再び広まっている中、無事に回復されたとのこと、本当に良かったですね。普段からの栄養摂取が免疫力を支えている証だと思います。 コロナに感染すると、体内にスパイクタンパク質ができやすく、血栓が発生しやすいことが懸 […]
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Q43. 娘が過敏性腸炎を患っており、いろいろと検査を行った結果、遅延型フードアレルギーがあることがわかりました。
検査結果では、卵、小麦粉、牛乳、じゃがいも、米に対してアレルギー反応があり、特に卵は5以上という高い数値でした。
高校生の娘なので、毎日のお弁当をどうしたらいいか悩んでいます。
幸い、ホエイにはアレルギーがないのでプロテインは選べば飲めますが、食べられる炭水化物が限られ、蕎麦くらいしか思いつきません。
細身の娘がこれではダイエットになってしまいそうです。
肉や魚は問題なく食べられるので、その点は救いです。
今後、どのように食事を調整すればいいでしょうか?A43. お腹の調子が悪い方は、遅延型フードアレルギー検査で調べておくと、今の状態で悪さをしている食べ物が見つかるので有効ですね。 遅延型アレルギー検査は、食物過敏を調べますが、その本質は腸漏れのリーキーガットがあるかないかです。 […]
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Q44. ここ最近、普段であれば気にならないことをずっと気にしてしまい気分が下がり気味です。
気分転換しようと休日に休息を取ったり、ビタミンCを多めに摂取したりしていますが、なかなか回復しません。
やる気が起きない状態が1週間ほど続いており、自分でも混乱しています。
また、低気圧の影響で頭痛になることが多く、頭痛の際はバファリンを服用して一時的に抑えています。
鉄、ビタミンB、C、Dを日常的に摂取していますが、追加で取り入れた方が良いサプリや食事、対策があれば教えてください。A44. 気分の落ち込みや低気圧による頭痛が続く状況、お辛いと思います。いくつかのアプローチで改善が期待できますので、ご参考にしてください。 栄養面でのアプローチ マグネシウムストレス軽減やリラックス効果があり、頭痛予防にも役立ち […]
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Q45. 18年前に子宮体がんの手術を受け、ステージIのBだったため、放射線治療や抗がん剤治療は行いませんでしたが、リンパ節を除去しました。
術前に卵巣を残してほしいと希望し、左の卵巣を残しました。
現在56歳で、左下肢のリンパ浮腫と診断され、ダイエットもうまくいかず、健康に気を使った生活を送っています。
最近、キリンから免疫力アップのサプリが出ていますが、こちらで免疫力を高めるサプリメントはありますか?
最近はビタミーナのマスカット・ゆずを飲んでいます。A45. 免疫力アップのサプリメントをお探しであれば、特におすすめは『ビタミンDリキッドスプレー』です。ビタミンDは体の免疫力を高め、ウイルスや細菌と戦う力を助ける重要な栄養素です。以下のような効果があります。 防御力アップビタミ […]
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Q46. 身長176cm、体重55kgの息子が高校受験を控えていますが、疲れやすく、鼻や喉が弱くて頻繁に風邪気味になります。
勉強に集中できるよう、これからの季節の変わり目に備えて体調管理をしたいのですが、ヘム鉄プラスビタミンBが良いでしょうか?A46. 受験生の秋からの体調管理には、集中力を高め、免疫力を維持する栄養素が特に重要です。 いつもこちらでお伝えしていますが、やはり血糖値の変動を抑えることがとても大事です。小麦粉、乳製品、お砂糖は腸内環境と脳機能にも影響しやす […]
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Q47. ヘム鉄、ビタミンBを飲んでいます。
コロナ後遺症になり3ヶ月が経ちますが、倦怠感や不安感が良くならず、少し動くとクラッシュ状態になり、3、4日動けなくなります。
眠りも浅く、ぐっすり眠れずとても辛いです。
内科に行っても治療法がなく、後遺症外来も何ヶ月待ちなので、何かできないかと思い相談させていただきました。
追加で服用するサプリメントについてもお伺いします。
スパイクタンパクに対して日本キナーゼはどうでしょうか?
全て服用すると取り過ぎになってしまうのでしょうか?A47. コロナ後遺症で3ヶ月も辛い状態が続いているとのこと、お見舞い申し上げます。この問題は栄養だけでは思うように改善しない場合もあるため、漢方や自然療法に詳しい医師への受診を強くお勧めします。特に、新型コロナやワクチン後遺症の […]
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Q48. 身長164cm、体重43kgです。
この夏、咳が続き、通院していたにもかかわらず肺炎になり入院しました。
抗生物質の投与は終わりましたが、肺のダメージは残っており、来月もレントゲンで経過観察することになっています。
咳が続いていたこともあり、体重が2kg減少し、胸周りの筋肉痛があります。
特に意識するべき食生活や栄養素があればアドバイスをお願いします。A48. 肺炎でお辛い思いをされたこと、お見舞い申し上げます。肺炎後は体の栄養代謝が乱れ、回復に多くの栄養が消費されやすくなります。体重も減少しているため、以下の点を意識した栄養管理が重要です。 タンパク質の摂取 肉、魚、卵、大豆 […]
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Q49. 70歳の女性です。
オテズラ錠を服用して14日になります。
ニュートライズの製品を一緒に服用しても良いでしょうか?A49. オテズラ錠は、尋常性乾癬やベーチェット病の改善のために処方されるお薬です。服用後の経過はいかがでしょうか?皮膚科専門医でも、オテズラ錠とビタミンDの併用が効果的であるとされています。 ニュートライズ製品は健康補助食品であ […]
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Q50. 頸椎ヘルニア(4番と5番)の手術を受けることになりました。
何か気をつけておくことがあれば教えてください。A50. 頸椎ヘルニアの手術が決まったとのこと、オペ後の回復をスムーズにするためのいくつかのアドバイスをお伝えします。 入院中の注意点 手術の術式にもよりますが、1週間程度の入院が予想されます。病院食では、炭水化物が多く、タンパク […]